集わなくてもできる介護予防-集まらないけど、つながりたい-

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集わなくてもできる介護予防-集まらないけど、つながりたい-

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前の投稿 - 次の投稿 | 親投稿 - 子投稿なし | 投稿日時 2021/3/10 10:54

narupara    投稿数: 7555

集わなくてもできる介護予防-集まらないけど、つながりたい-
新型コロナウイルス感染症の流行による影響で、外出の機会や人との交流が少なくなりました。飲食の場面や更衣室・休憩室などでの感染が疑われる事例が確認されています。感染症予防に注意し、体力の維持に努めましょう。

誰かのために今できること
正しい情報を学んで周りに伝えましょう。
自分の身を守り、考えて行動することで感染拡大予防に努めましょう。
手洗い、マスク、換気、消毒、3密を避ける

交流
直接会って話すことができなくても電話やメールなどを使って家族や友人、近隣の方々と交流しましょう。

運動
毎日10分間、運動を意識して体を動かしましょう。
緑区オリジナル「きらきらマン体操」も活用してフレイル予防にチャレンジを!

食事
特にたんぱく質が不足しないように、肉や魚、大豆製品、卵を毎食1つは食べるようにしましょう。

共通事項
作成:緑区地域包括ケア推進会議(介護予防推進検討会)
問い合わせ先:緑保健所保健看護担当 電話番号 052-891-3628

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名古屋市:保健センターだより(緑区)(暮らしの情報)
https://www.city.nagoya.jp/shicho/page/0000138673.html
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